視野

今朝も浄化の雨降り☔️。

兎に角、呼吸の安定だけを意識して、

余計な事は何も考えないようにしたプラクティス。

途中からじっとり汗もかいてきて、

地に足つけた感覚と言うか、

腹を据えて練習できたような気がしました🙏

ホリデーでちょっと間が空いたセカンドも、

余計な事は考えないようにした。

“久しぶりのカポタだけど大丈夫かな😓”とか（笑。

回数はかかったけど、

無事に自力で踵キャッチはできた。

アーサナの入り方にカポタは特に慎重になるけど、

踵を掴みにいく事を目標にして入るのと、

回数をコンパクトにしようと入るでは、

仕上がり具合はやはり違う。

直ぐ目の前にある事を見据えるのと、

先の視野を想定した目標を掲げるでは、

行動も気持ちの強さも変わってくるかな💭

基本のコトは大切にしつつも、

全体感や先を見据えた“プラクティス”。

先生の指導のもと、じっくりと育んでいこう🔥