100呼吸

昨日の朝練から、

シルシャーサナを100呼吸しています。

（→本来は15呼吸）

初日の昨日は集中していけたけど…。

２日目の今朝はやたら長く感じたな💭〜

勿論！理由があってやってる事ですが、

100呼吸の中にも色々と言い訳でてきます。笑

長いな〜

今日は50呼吸にしよかな〜

でも、あと30呼吸…

あ、言うてる間に20呼吸。

15…

やっとこか‼️

１日の中での100呼吸って

たかが知れてる時間だけど。

やってみよう！を続ける事は、

練習終盤のマインドが

更に鍛えられてる気がします🙏