新しいルーティン

11月21日。

YOGAの実践って、

アーサナの練習ひとつを考えた時、

ただ単に“シャラに行って練習を続ける”ではない。

寝不足が続いていたり、

意識が外向きでグラグラしてたりetc…

それだと、

何の為にYOGAをしているの？となってしまう。

でも、なかなか…

日常生活・社会生活のリズムや習慣を変えるのは

難しかったりします。

調整できるコトとできないコトもありますし。

と言いながら、

なんとなく時が過ぎて行くのは、

嫌だーーー‼️

と、ふと思い、やっと最近！

日常のルーティン変えてみてます。

「兎に角、全部前倒し生活」です。

朝練とアシスタントを終え、

クラスや用事、夕飯の買い出しから帰って、

先ずは昼寝30分。

→睡眠６時間以上が難しいからこれで帳尻合わせる。

起きて直ぐに晩ご飯作る。

→この時点で15時位の時もある（笑。

洗濯物を取り入れて、平日の掃除チョロっと。

お風呂に入る♨️。

今までの人生、

一日の終わりにゆっくりお風呂に入るのが好きだったけど、

多分ココが１番の変えどころ⚠️。

お風呂上がって、

夫が帰ってくるまでの時間で

ブログ書いたり、

目を通したい本見たりする。

あとは、夫とご飯食べて後片付けのみ😏…

で、昨日は22時前には就寝できました👍

早起きだけなら気合いでできるけど、

それを続けるとなると早寝しないと

身体がもたないし、

練習する意味って？になってしまう。

やはり、全ては早寝から。

早寝を制する者は次の日を幸せに過ごせる‼️

今日も早く寝るぞー🔥‼️