練習を信じれた
今朝は早め時間の練習にしました。
06時過ぎにシャラ着。
昨日はプライマリーだけの練習にしたからか、
金曜だけど疲労感もなく、
心の中では密かにたぎってました🔥
今日は私、誕生日でもあるし😊…‼️
いざ、練習を始めると、
パスチモッタナーサナまでハムの柔軟性が微妙だったけど、
徐々に解消されていき
ハムの伸びが気持ち良さに変わってきます。
養命酒のお陰か(笑、
睡眠時間が安定しているからか、
身体の内側から熱を生み出せている👌
よしよし🙆♀️。
カポタは1日3回迄のトライと決めてますが、
今日は掴み切りたい‼️
1回目は自力でだけど、胸から上が開ききれない。
2回目は先生にアジャストをお願いして掴ませていただく。
思えば、先生のカポタでのアジャストは久々だろか⁉️
腕は完全にお任せして、呼吸も気持ち良かったな💭
3回目の自力。
さっき胸を開かせてもらったお陰で、
途中から“これはイケる”と確信します。
左キャッチからの右、
恐らく自分の中では過去イチで余裕を持って
掴めました。
“自力で1回目キャッチ”迄の道のりは、
アジャストもお願いしつつ
選択肢を柔軟にやっていこうと思いました。
今日の発見です🙏
そして、最近のテーマのひとつでもある、
“カポタ付近をもうちょいサクサク進める”。
今朝はかなり意識しました。
で、バカーサナAへ。
全集中しながら「腕、伸ばすー🔥‼️」
ジャンプバックでヴィンヤサ。
先生が『B、いきましょう』と。
本日、バカーサナBいただきました🙏
ビビリな私は、
ジャンプインに対して怖い印象でしたが…。
初日の今朝は勿論全く出来なかったけど、
怖さが勝つんじゃなくて
攻略への思考回路が優先されてて、
今思えば意外でした。
大袈裟な言い方をすれば、
積み重ねてきた“練習”を信じれた気がしました。
自分の身体もメンタルも、
練習を続ける事で1ミリずつでも確実に
成長しているんだって、実感できた😭〜
B、いつになるかは分からないけど、
不可能じゃないゼと生意気にも思ってます😏
シャラからのバースデープレゼントの手拭いもいただき、
アーサナもいただき、
将来の為にやるべき事を具体的に整理する時間もいただき、
出張中の夫からも朝の電話で“おめでとう”をもらい、
長めに1時間しっかりお昼寝もして、
今日はひとりなので家事も堂々と大胆にサボり、
やりたいルーティンも終え、
寝たい時間には確実に寝れるタイムラインで、
有難き幸せな1日を終えようとしています🙏
帰りに夕食はラクしようと買った魚の煮付けが
いただいた手拭いに垂れてしまった事と、
まさかの携帯がフリーズして
再起動できなくて一生このままの画面で
壊れたかも😑…
と言う点を除いては。
![](https://vinyasayoga-keiko.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0169-1024x768.jpeg)
夫の目覚ましを借りるので、
慣れてない故に起きれるか不安ありますが。
明日も良い日にするぞー🙌
📷:煮付けの汁を取り急ぎ洗ったので、シワシワです😅