分別する

今朝は06時シャラ着。

エレベーターで人生の大先輩であるおふたりと

同じタイミングになる。

年齢的な身体のコンディションと向き合い受け入れ、

練習をよりよく続ける為に対策もされている。

“練習に向き合う”が安定されているおふたり。

…カッコいいなぁ💭

「ヨガは何歳でも出来る」は本当だと思います。

ご自身の気持ちの強さや

心構えの柔軟さは必須だけど

やりたい‼︎を自分で選択したなら大丈夫👍

今朝も変わらずマットを敷くおふたりを見て、

素敵な場所で同じ空間にご一緒させていただき、

有難いなぁと思いました🙏

予報通り雨降り☔️な今日は、

起床時からテンション上がってます☝️

今朝はパタンジャリの前にマットを敷きました。

湿度・温度で太陽礼拝から汗が出てきます💧

嬉しいなぁ♨️…

クルマーサナとスプタクルマのジャンプインは

イメージとは程遠かったけど、

流れを止めたくなくてそのまま進みます。

カポタ。

降りるイメージを身体で軽くやってみて、

先生にアジャストをお願いし掴ませでいただく。

２本目に自力。

“これで掴む‼︎”と気持ちを固めてやる。

レディホリやらで気付けば５日ぶりの自力だったけど

無事に両踵を掴めました🦶

カポタをいただいて以降、

私の中では特にセンシティブにやりたいアーサナと

言う事もあり、

調整する機会が増えたように思います。

レディホリや睡眠時間、疲れetc…

身体のコンディションを冷静に判断する事は

必ず前提にありますが、

もうちょっと攻めてもいいかなと自然に思った今日。

カポタなんて、

フィジカルと“強い気持ち”が無いと成立しない🤷🏻‍♀️…

バカーサナ。

Ｂに入るふた通りの準備をしてから飛びます。

今朝のジャンプイン👣は、

乗れたり落ちたりつんのめったりで

まだまだ打率は低めです。

手首も大丈夫そうだったし何回もトライした結果、

全身が疲れてきて😅不発続きになってきたので

これにて完です。

練習を長く続けでいく上で、

調整や加減を取り入れる事は必要不可欠だけど。

強い気持ちでやる事と、

コンフォートゾーンに浸る事の分別が、

曖昧になっちゃいけないなと思った今朝の練習。

無理はしないけどチャレンジはする。

“練習を続ける”は、

色んな局面や気付きをもたらしてくれるなぁ💭

強さと甘えを思った今朝の練習でした🙏