自己流

ムーンデー明けの今朝の練習。

じっくりやりたくて深い呼吸を意識してやりました。

が、ペースが遅過ぎたかな😅…。

いや、余計な動作が多かったよな🌀。

汗を拭いたり、マットの歪みを直したり、

アーサナに入る前にムズムズ調整したりetc。

しかも…。

今、特に、

ヴィンヤサに意識を入れていて、

ジャンプスルーに向かう直前に

極限まで息を吐いて、

ムーラバンダ・ウディヤナバンダーッ🔥てなる時に、

思い切り吐き切る為に呼吸を仕切り直すと言う、

やったらアカン事をやってしまってました😓

つまり、ヴィンヤサで常にひと呼吸多いと言う…

これじゃあ、もはや自己流ですね🌀

レッドクラスなら、完全にアウトですね。

いや、マイソールでもか😓…

アシュタンギが集結する“100人レッド”まで、

あと僅か。

普段はプロップスを使って

途中にオープナー入れたりしてますが、

トラディショナルなアシュタンガに沿った練習を

そろそろ心掛けようと思います。

カポタはもはや、

１回目はアジャストで掴ませていただき、

２回目で自力キャッチが常になっている。

身体の状態は繊細に探るけど、

本来のスタイルに近づけるように

アクセル踏める日は最大のトライでやってみよう。

特にここで、

私のビビりが出てきそうなんだけど、

いつまでも抜け出せないのは嫌だから

ココで宣言しておくんだ🗣📣

バカーサナBも、

それようの準備を

ふた通りやってからしか飛んだ事がないな💦

先ずは１発目から“乗るゼ🔥”でやってみよう。

打率はまだ安定してないから、

そこはやってみてから臨機応変に。

明日は早めにシャラへ行く段取りの日。

06:00-08:00に全部を込めて収めたい🔥

メラメラメラ〜ッ🔥🔥🔥