愛着

フルパワーフルプラクティス🔥

アシスタントからの練習日。

じっくりさせていただきました🙏

今朝は股関節とハムをテーマに。

いつもより深め深めを意識してやってると、

自分の身体の左右差がよく分かる。

過去の故障歴が関係あるのかないのか、

生活の動作パターンが関係あるのかないのか。

は、分からないけど、これは埋めていきたいなぁ💭

“アジャストいただく時のカポタの入り方をサクッと”

は、レディホリ直前で腰にダルさがあったので

慎重にさせていただく。

２回目の自力では、

右踵🦶をガッシリ掴め切れなかった🌀。

「痛み」ではなく、ダル重さだけで、

入り方さえ間違っていなかったら大丈夫だと思ったし

楽しみにしてる週末のWSや

今日か明日？からのレディホリ期間を考えると

今朝は掴んでおきたかったから再チャレンジ。

カポタは１日３回まで（笑。

慎重に強い気持ちでやる。

…ガシッ‼︎自力で無事掴んで、次に進めていく。

このカポタ。

いっときは、

できたら飛ばしたい💭とか思う時もありました。

だけど今は、違う。

とても気合いが要るアーサナだけど、

色々を考えたり感じたり取り組んだアーサナだから、

愛着が湧いてきた（笑。

苦手？なアーサナほど後々好きになっていく。

固定シークエンスのアシュタンガならではだと思う。

日常の毎朝にチャレンジがある。

これが、魅力のひとつでもある。

こう言うモノに出会えて、良かった🙏