愛着
フルパワーフルプラクティス
アシスタントからの練習日。
じっくりさせていただきました
今朝は股関節とハムをテーマに。
いつもより深め深めを意識してやってると、
自分の身体の左右差がよく分かる。
過去の故障歴が関係あるのかないのか、
生活の動作パターンが関係あるのかないのか。
は、分からないけど、これは埋めていきたいなぁ
“アジャストいただく時のカポタの入り方をサクッと”
は、レディホリ直前で腰にダルさがあったので
慎重にさせていただく。
2回目の自力では、
右踵をガッシリ掴め切れなかった。
「痛み」ではなく、ダル重さだけで、
入り方さえ間違っていなかったら大丈夫だと思ったし
楽しみにしてる週末のWSや
今日か明日?からのレディホリ期間を考えると
今朝は掴んでおきたかったから再チャレンジ。
カポタは1日3回まで(笑。
慎重に強い気持ちでやる。
…ガシッ‼︎自力で無事掴んで、次に進めていく。
このカポタ。
いっときは、
できたら飛ばしたいとか思う時もありました。
だけど今は、違う。
とても気合いが要るアーサナだけど、
色々を考えたり感じたり取り組んだアーサナだから、
愛着が湧いてきた(笑。
苦手?なアーサナほど後々好きになっていく。
固定シークエンスのアシュタンガならではだと思う。
日常の毎朝にチャレンジがある。
これが、魅力のひとつでもある。
こう言うモノに出会えて、良かった