ドニ先生WS

11月4日月曜日。

一昨日の土曜、２日はドニ先生のWSでした。

ムーンデーも重なり、丸２日ぶりのプラクティス。

胸横の痛みがどうでるか少し不安だったけど、

ジャンプバック＆スルーはステップ気味に。

後屈はウシュトラからのカムアップする時に、

痛みがあれば残りの後屈は全カットすると心に決めて

参加しました。

WSだと、いつもより気合いが入りがちだし、

アドレナリンも出がち😓。

だけど、それで悪化しては本末転倒だし、

ドニ先生WSは、そんな事する必要ないよ？と

YOGA本来の意味や本質を

穏やかに問うてくださいそうな感じがして、

“不必要な無理はしない”を徹底できる気でいました。

思えば、WSが始まる前から

教えが始まっていたように思います🙏

シャラ到着。

ドニ先生の愛犬ムギちゃんがいて、

クリクリな目で可愛かったなぁ❤️

いざ、練習開始。

兎に角、呼吸を丁寧にして、

呼吸に身体をのせて気持ちよく動けるように。

ウシュトラに観察しながら入り、

インヘル・アップ。

…痛くない‼︎

曖昧で微妙な感覚じゃなくて、はっきりと痛くない。

イケる‼︎と思いました。

ラグバジュラも痛くない‼︎

そして、慎重になるカポタ。

１本目はドニ先生にアジャストをお願いします。

“足を押す”を何度も言われます。

カポタ後、

気になっていた自分の下半身と背骨のスペースの

質問をさせていただきました。

的確に、分かり易く、デメリットも教えていただき、

疑問はスッキリと完全に解消されました。

“だけど、いきなり直すのは大変だから、

少しずつでいいからゆっくり変えていってね”と。

生徒の立場に寄り添ってくださっている大きさ・

優しさ・的確さがとても有難くて嬉しかったです🙏

そして練習は進み、ラストアーサナである、

エーカパーダ・シルシヤーサナへ。

このアーサナの力の使い方や方向性etcを、

一度ちゃんと整理して教わりたかった。

質問させていただき、

オープナーも新しく２バージョン教わりました。

恐らく、長くかかるアーサナになりそうだけど、

今のタイミングで教えていただけて良かった🙏

WSへ。

“全てのアーサナの基本はタダーサナとダンダーサナ”

ドニ先生のWSは初めてじゃないけど、

毎回“基本”の大切さを改めて新鮮に大切な学びとして

受けとります🙏

アーサナが進むと言う事は、

“基本”を守る事が難しくなっていく事。

ドニ先生のフィルターを通り出てくる言葉は、

どれもが本当に分かり易くて的確で明確で、

穏やかで優しいです。

WS２本目。

“全体を見る”と言う事。

これからのYOGA・生き方に繋がる、

有難い内容でした。

長年のディープなプラクティス、

生活の根本から目指すスタイルを実践されている

先生の経験値から成る教えは、

自然にスッと胸に入り腑に落ちます。

“自分”に消化させていきたいと強く思いました🙏

必要ない焦りは手放し、

調和や全体に対しての意識や視線、気持ちを

大切にする事。

アクセル踏んだり、調整したり、時には休む練習の

時もあるけど、

リラックスして穏やかな呼吸と広い視点で、

人生を楽しんでいきたいな。

ドニ先生、セイヤ先生、参加された皆様、

有難うございました🙏