エーカパーダ

11月28日木曜日。

昨日に引き続き、

エーカパーダシルシャーサナでアキエさんが

アジャストをしてくださった🙏

右足はかろうじて、

左手なしでキープできるようになったけど、

前屈になるとブィーンと外れてしまう…のを

押さえていただき、再度合掌からのアーップ‼︎‼︎‼︎

む・難しい😅…

まだまだ、

私の股関節はアプローチのし甲斐があるみたいです💧

このアーサナの一連の流れを初めて、

昨日・今日と支えていただき教えてもらいました。

全体が分かると、

ひとつひとつのポイントがより分かります。

足掛けだって、

自分が思ってた以上にガッチリかけとかないと

前屈まではいけない。

これからの山盛りであろう試行錯誤のチャレンジが、

愉しみで仕方ないです。

有難うございました🙏