客観視

11月27日水曜日。

昨晩は早めに就寝できた。

だけど、朝の段取りが何故か悪過ぎて07時シャラ着。

フルプラクティスを２時間でやり切る🔥と、

逆に覚悟？みたいなのが沸いてきた（笑。

未だに、

呼吸に動きを乗せて気持ちいいペースの時と、

呼吸音に頼る日や

ペースを掴むのに時間がかかる日がある。

今朝は特に集中できて、

呼吸にナチュラルに乗れた気がする。

アーサナは進み、

カポタになったタイミングでアキエさんが

動画を撮ってくださった📸。

自分のアーサナを客観視する事はあまりなく、

まさに今、

アーサナの入り方を改造中のカポタだったので

貴重な機会が嬉しかった🙏

後でいただいた画像を見てみると、

入り方もだけど、

手を踵まで歩かせる時の胸と肩にも

改善点がありまくりだった。

改善出来たらもう少し省エネできるんじゃないか⁉︎

とも思った。

YOGAは内観していく行いなんだけど、

こう言う客観視できる機会は改善点も分かり易いし

有難いです🙏

自分が思ってる自分のイメージと、

実際に動いてアーサナをとっている姿って、

最初から100%合致してる事ってあまりないと思う。

貴重なこの機会を生かして、改善・進化していこう🔥