太陽礼拝

フルパワーフルプラクティス🔥

満喫した休み明けの練習は、

たった１日だけの練習休みだったにも関わらず、

マット上の自分に意識を合わせるのに時間がかかる。

家族と思いきり笑い合ったり、

一緒にゆっくりと食事を味わったりがあると、

何て事ない日常でも時間が濃いくなるんだろか。

太陽礼拝で、身体もだけど、

意識や心もチューニングしていく感じ。

そこから、呼吸の深さやペースを探り、

バンダの感覚も探り、

快適や気持ちよさを掴みにいく。

太陽礼拝、ホントに大切なんだわ🙏…

時間がない、調子が悪い、etc…

生活スタイルはそれぞれだから、

フルプラクティスに拘り過ぎる必要は全くないけど、

太陽礼拝はたとえ一回だけでも毎日続ける方が

良いと思います。

軽減を使っても、兎に角‼︎この行いを続ける事。

フィジカルは勿論だけど、

自分で決めた“続ける”は、

これからの人生を歩いていくのにきっと、

心の強さにも繋がっていくと思う。

太陽礼拝、奥が深いです🙏