アシュタンガヨガ

12月3日火曜日。

［アシュタンガヨガのすすめ］

先ずは、“続ける”。

それぞれの生活スタイルや役割・責任の中で、
自分が決めたペースで“続ける”。

自分で決めた“続ける”をするには、
前日の夕飯や睡眠時間etc、
過ごし方・生活習慣に気を配るようになります。

そして、
それらの積み重ねで“覚悟”と“自信”は

自然に確実についてくる。

スタートする理由は色々だと思いますが、
“続ける”をしていくうちに自身を俯瞰するようになり、
デキる・デキないとかじゃなく、
“今”を最善で取り組む姿勢そのものが大切なんだと感じてくる。

まだまだ未熟だし、まだまだ道のりは続きますが、
この行いが生活の中に溶け込み一部となって有難いです🙏

人生をより良く、より愉しく歩いていく為に、
私には必要だから。

一緒に練習する仲間が増えたらいいなぁと思います。
12月もどうぞ宜しくお願いします。　　　
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@thiikhae2
［毎週月曜日］
Vinyasa yoga 10:00-11:15
Ashtanga yoga beginner 12:00-13:15
［毎週火曜日］
Ashtanga yoga half primary led class 12:00-13:15
［毎週金曜日］
Vinyasa yoga 12:00-13:15
Ashtanga yoga beginner 18:30-19:45

@ashtanga_yoga_kobe
隔週の日曜日、レッドクラスを担当させていただいてます。
full primary 07:00-08:30
half primary 09:00-10:20