冬の練習ラブ

12月6日金曜日。

フルパワーフルプラクティス🔥

季節はすっかり寒い。

だけど？、だから、かな。

練習中に自分で熱を生み出して身体を燃やす事が

愉しくて仕方ない。

アツい身体で居続けるにはずっと集中が要るし、

ヴィンヤサもペースも大切だと思う。

意識が“外”に向いたら全部は途切れるし、

何よりも、心と身体が冷めてしまう。

ドリシティ的にはNGなんだけど（笑。

太陽礼拝とかバックベンドの時に、

私は目を閉じる時がよくあります。

太陽礼拝の時は、意識を内側に向かわせる為。

バックベンドの時は、

身体の感覚を繊細に感じながら深めたいから。

そして、アツくなればなるほど、

メンタルが冷静に“集中”へと向かっていきます。

聞こえるのは自分の呼吸音だけ。

どちらかと言うと、もともと“冬”が苦手なだけに、

いつの間にか自然に勝手に身構えていた冬の練習。

今年からは、

自己発電でどこまで燃やして潜れるか🔥。

追求していこうと思います。愉しみだゼ 🙌。