出来事

2月19日水曜日の練習中。

調子も良く感じてたし、

アクセル踏もう‼︎という気持ちも強くあった。

ラストアーサナのエーカパーダで微々たる進化を

感じていたので、

“もっと足を深めにかけてみよう”が強過ぎたのか、

かけた左足を深めようとした時に

膝からバキバキッと大きな音がしました。

自分でも「えっ…」と驚いたけど、

膝を動かしても何の痛みもなかったので

フィニッシングも全部やって、

その後の仕事も何の支障なく終えました。

けど、その日の夜。

歩いても、体重かけても何とも無いんだけど、

左膝を持ち上げようとすると膝の外側が少し痛い。

練習の時に鳴ったバキバキッて音が頭に残っていて、

ビビりな私は一気に不安になりググりまくります。

半月板ではなさそうかな、

外側靭帯やっちゃったかな、

痛みの度合いでいくと軽度かな。

色々が巡る🌀…。

痛みが軽めだったので、

痛くない事だけ練習しようと明朝も練習行く気で

一旦起きたけど。

起床後にベットから降りようとした時に

軽めではあるものの痛みがあり、

大事をとって練習は休みました。

そして今朝。

痛みはマシに感じたけど、まだ残ってる。

膝屈曲はかなりの場面で出てくるので練習は休み、

整形外科で画像診断してもらおうと。

友人との時間を過ごし、その足で整形外科へ。

事情を説明して症状を伝えて、

膝の動きを触診してもらいレントゲン撮影へ。

結果…

何ともありませんでした😅（笑。

靭帯も半月板も正常との事。

バキバキッて大きな音がしたんです、

痛みはだいぶマシなんです、と文脈なく伝えると、

筋を違えたんだろうと。

現に今は、あと一歩で違和感・痛みゼロな段階♨️

…良かった😭。

痛みが完全に無くなったら練習再開もOK出ました🙏

今回のヒヤッとした出来事。

前のめりが過ぎて、

繊細さが欠けていた事に心底気付けたし、

アライメントを考え直す機会にもなりました。

早る気持ちに身体がまだ追い付いてない事も

肝に銘じるきっかけにもなりました。

と、同時に、最悪の事態を想像しても、

練習をどうやって工夫して続けようとか、

いつかは今の状態に戻すぞ🔥とか、

練習での挑戦を諦める選択肢が一切、微塵も思い浮かばなかった事が、

良かった。

練習を後退させる事になっても、

あのシャラで練習を続けている自分しか想像できませんでした。

そう思わせてくれるシャラや先生の存在は、

かけがえないし有難いし特別なんです。

そう思えるまでに強くなれた、

今までの全ての環境にも感謝です🙏

明日の練習は起床した時の痛みで冷静に判断します。

痛みがゼロでなければ、

家で膝屈曲以外のストレッチやオープナーを入念に。

仕事はあるので、運動不足には決してならないだろ😏

今一度、

平静や冷静である事を考え直す機会になった出来事。

有難うございます🙏