サマスティティヒ

火曜日にて今朝はプライマリーの日。

左膝外側の具合も良くなり、

元の調子に戻るタイミングなので今一度、

呼吸を大切にして存分に味わおう‼︎という日でした。

スプタクルマで足をかける時、

ちょっとドキドキしたけど、大丈夫でした👍

明日からのフルプラクティスは問題なさそうだ‼︎

練習で学んだ、今回改めて思い知らされた、

サマスティティヒに戻る事。

気持ちが早ってものんびり過ぎても良くなくて、

今の時点での最善を平静に冷静に尽くす事。

これからも続くであろう長いスパンでの実践だけど、

今日と言う日の１分１秒の積み重ねが

これからの1ヶ月、１年、その先に繋がっていく。

続ける中で起こる、

揺らぎや意識の持ちよう全部含めての“練習”なんだよな。

またひとつ、学びがありました🙏