こんな日

じっくりフルプラクティス🔥

特に大きな変化はない今朝だったけど（笑。

今日という１日をやり切って積み重ねていくから、

もしくは、やり切れなかった日があったとしても。

練習とその時の自分に向き合っていたら、

自分で考えて行動を選択してたらＯＫだ‼︎

シルシャＢの感覚が掴みかけたかと思えばグラグラだったり、

自力で踵キャッチ完結に拘ってたカポタも

今朝は調子が微妙で先生にアジャストをお願いしました。

はたまた、

エーカパーダの右だけは合掌が確実になって、

長年のチャクラーサナの癖も完全に治った。

毎朝同じ事してるけど色んな局面があって、

進んだり、長らくステイしたりが混じってて、

全部を含めても練習が楽しくて堪らないのです。

今朝はプラサーリタ•パードッターナーサナＣで

オプションを教えていただきました🙏

やってみると、

前鋸筋あたりや色んな筋にめっちゃ効く‼︎〜

オプションだから別に常にしなくてもいいよとの事でしたが、

あの感覚は私はやった方がいい‼︎と感じたので、やります✋

今朝はシャラがパンパンで、

お隣の方も前の方もチクタクやカランバやマユラーサナetc、私の遥か先のアーサナを実践されていました。

純粋に憧れもあるし、

いつかはトライ出来るようになりたい！と強く思ってます。

いつまでフルパワーでフルプラクティス出来るかを

軽〜く逆算してイメージする年頃だけど😅、

自分で立てた目標に近付いていく努力や行動を諦めたり、

なんとなく時間が過ぎていく事だけは避けたい。

平静で健やかに、伸び伸びとやっていきたいな。

明日はムーンデー‼︎

練習が終わり、娘業も終わってからの帰路ずっと、

お酒飲んじゃおかしら💭とか、

夫が出張で不在なのでソロで外食しちゃおかしら💭とか、

色々が頭の中を巡りに巡って、結果一周したら、

まだ夜は冷えるし、

お酒も外食もひとりだと気分が上がらないしで、

“ムーンデー前夜”の気分はお茶☕️して消化（笑。

私好みの生姜たっぷりのお味噌汁だけ作って、

お手軽な晩ご飯にします💁🏻

今夜は暖かい我が家でゆっくり過ごそう♨️