頭でっかち

3月9日日曜日。

今朝はレッドクラス。

ただただ、

先生のカウントに呼吸を合わせて流れを委ねます🙏

気持ちよかったなぁ💭

始まる前に、先生はいつも、

“伸びやかに気持ちよく動きましょう”と全体に仰る。

普段の練習でも、私がアジャストをいただく時に

“ゆったりと〜”と仰る事がけっこうある。

意気込みが力みに変わってしまってる時もある。

それに加えて、

練習が頭でっかちになっていないか⁉︎と、

振り返る機会にもなっています🙏

この時はあーでこーでと考える前に、

自分の身体の声を聞く事に意識をもっと向ける事だったり、

筋肉をガチガチに使ってばかりで、

上手く脱力やリラックスするところが疎かになってたり。

使う、鍛える、伸ばす、整える。

全てはバランス。

和美先生の発する言葉やアジャストや指導で、

その時のバランスを振り返る大切な機会をいただいてます🙏