ボーダーライン

ちゃんと７時間の睡眠時間だったのに、

全然寝付けなくて眠りが浅かった昨晩🌀。

それは“今日”に、“練習”に、敵面に響きます。

…理由は分かってます。

晩ご飯を食べる時間が遅かった🫠〜。

稀に夫の帰宅が20時を過ぎる時は、

いつもなら夕飯を先に食べてましたが、

昨晩は20:30に帰ると言われ

何故か、待って一緒に食べようという思考回路に。

先にお風呂入って、20時30分過ぎから夕飯。

かと言って、22時には寝たいのにも関わらず、

お腹空いてたので食べる量の調整もしなかった😨。

今思えば、帰宅時間に合わせる為に、

湯船に浸からずシャワーだけにしたのも不味かったな😓…。

消化のエネルギーは強くて睡眠の妨げになる事は知っていたけど、

まさかこれほどとは😧…‼︎。

24時過ぎても、布団の中で目はバッチリ開いてる👀。

これは、よくない。

お互いに朝ご飯を食べないので、

夕飯の時間は大切にしようと思ってますが、

やはり20時は守りたい、守るべきだと実感しました。

合わせるべきボーダーライン、

合わせたいボーダーライン、

譲れないボーダーライン、

譲りたくないボーダーライン、

ここは他で帳尻合わせるボーダーライン。

バランス良く健やかにパシッと線をひっぱりたいと思います。