対話な太陽礼拝

１週間の〆、レッドクラスだった今朝。

自分なりのバンダの意識を探すのに、

ちょっと時間がかかりました。

大体、太陽礼拝中に探して、立位で燃えてきて、

パスチモッターナーサナに入るサプタ、インヘルジャンプで最後の確認する感じ。

引き込み上げて、ジャンプして軸を探すタイミングが

バチッと決まったらスムーズだけど、

バンダの意識が弱かったり流れが対応出来なかったりすると、

敵面に身体が重く感じる。

“よっこらしょ💨”みたいな（笑。

太陽礼拝から１日が始まる日々だけど、

この時間ってまさに“自分”との対話だと思う。

今日はどんな感じ？

あ、ハムが固いな。

お、調子いいかも⁉︎

何だか身体が重いな、なんでだろ。

呼吸をたっぷり味わいたい‼︎

股関節、意識し易いな。

あれ、足むくんでるじゃん（笑。

もっと集中しないと‼︎　etc…

身体も心❤️も、

太陽礼拝で観察してチューニングしてニュートラルに持っていこうとする。

夫と喧嘩してムシャクシャしてようが🫥、

心躍るような嬉しい事があったとしても、

“自分との対話”時間は静かに謙虚に平静に。

身体も心も、いつもサマスティティヒに戻る練習を

させていただいてるんだよな💭

明日は練習がお休み。

身体を休ませて、機嫌良く愉しく過ごそう🙌‼︎

シャラからの帰り道、

あまりのお天気に今朝もちょいと寄り道⛩した。

太陽が気持ちいい！ 最高だ😆〜