まだ！

今朝もプライマリー🔥‼︎

後屈時の右腰の筋？の痛み以外は調子良くて、

特にヴィンヤサ前後の無駄な呼吸をなるだけしないように、

シンプルな流れに拘って練習しました。

汗もじっとりかいてくるし身体も動き易いし、

プライマリーでも未だにある不安定な部分に自信を持って１発で入れた。

(→全部が完璧ではないです😓)

全体の流れも気持ち良くて、

右腰の調子が少し良くなった気もしてて、

フィニッシッングのバックベンドいけんじゃね⁉︎と思って入ってみたけど、

ピリッてまだ痛みがあって、

それを見てくださっていた先生からもストップがはいり、

今日もバックベンドは総カット。

まだ、癒えてはなかったか💦〜

体感では深刻な痛みではないけど、

無理して悪化させないように、早く完治させるように。

この機会でしか出来ない練習をしっかり全うしよう🙏