向き合う②

今朝もセカンドに注力したくて、

ハーフからのセカンドプラクティス。

無理はしないけど、

向き合いたい・攻略したい気持ちが強い。

昨晩は急遽、夕食が外食となり、

いつもより食べる量が増えたけど。

ゆっくり愉しかった時間の余韻があって、

こんな日もあっていいんだ‼︎と本心から納得してシャラに向かいました。

太陽礼拝がいつも以上に気持ち良く感じて、

呼吸が身体に入っていくのが心地良かった🙏

基本をもう一度見直そうと、

バンダへの意識も今一度、強くする。

で、カポタ。

後屈に入る時の腰が作れず、

作ろうとすればする程に力んでしまって

必要な繋がりを上手く作れず全然ダメでした😓…

結局、

カポタとフィニッシングのバックベンドはカット。

現状、カムアップの時の脊柱の局所的な痛みがとても気になってる。

その影響もあってか腰回りの筋肉が張ってるのか？、

カポタの入り方が迷走してる。

初めての局面で不安でもあるけど。

この機会に完璧に安全で快適なフォームを作り直して

前に歩き進めていけるように強い気持ちでいよう。

施術やケアや休息、全てをやろう。

強い気持ちとセンシティブさと執着と、

不安心の必要さと過ぎてるのバランスを冷静に見極めて

逃げずに向き合おう。