整う

4月23日水曜日。

レディホリ明けのプライマリープラクティス。

湿度がめっちゃんこ高くて、

この朝の練習習慣がどれだけ身体にマストかを

ひしひし感じた練習でした。

今朝みたいな湿度の時は、

身体に水分溜まってスカッと動き辛い。

湿度は足元に溜まって、

ポンプの役割をしてる脹ら脛もむくんで、

そうなると血流も悪くなって、

“今日も快調‼︎”とはならない。

無理なく段階を踏んで進めていく全身運動である

YOGA practiceが、

フィジカル的にどれだけ効果がある事か！

ホリデー明けの身体をじっくり調整して、

湿度MAXの状況でも整える事が出来て、

ニュートラルな自分になれて有難い今朝の練習でした🙏