初バージョン

先日教えていただいた“カット”のとおりに、

今朝はパールシュボッターナーサナからブジャピダーサナへ。

私、初めてのバージョンです。

いざ、やってみると、

スプタクルマの足掛けがいつもよりぎこちなく？感じた。

なるほど、股関節の準備不足がここで問われるのか🤔…

手こずっていると、

先生が後ろで壁になってくださり足をクロスしてかける。

更にはかけ具合が甘かったので、

足首までしっかりと深めてくださった。

足首でガッチリとロックして深くかかると、心地良ささえ感じる。

自力でここまできたいなぁ💭…

あっと言う間にセカンドへ。

身体の燃焼具合は、

湿度の高さも相まって（笑、全く問題ない。

そうこうしてる内にカポタ。

なんとか、コンパクトに終わらせたいところ。

初回は、つま先ほど。

２回目は、掴めそうで掴みきれずに土踏まず。

３回目は絶対に決めると、より一層気持ちを強くして、無事に踵キャッチ。

…３回目。

これでも、自分的には進歩です。

今後は最低でもこれ以上は増えないようにしたい‼︎

練習内容は、今日のカットバージョンと昨日のバージョンを交互に。

お休み前後はプライマリー。

だけどこれは、週６プラクティスに限っての事。

インドでもシャラによって変わるとの事。

取り組み方が少し変わっただけだけど、

気持ちはとても新鮮で楽しいです。

既に、明日の練習時間にワクワクしてます。

愉しさも新鮮さもチャレンジも、全く尽きないアシュタンガヨガ。

お陰様で、退屈しない毎日です（笑。