吸気

フルプライマリーレッドクラス。

呼吸で言うと、

最近は特に“吸気”を強く意識してる。

呼吸を身体の隅々まで入れる感じ。

バンダの意識の為もあるけど、

栄養みたいなのをググッと取り込んで、

身体も心も良い意味でふくよかに厚みをもたせれる気さえする（笑。

最後までその意識を途切らせずに、

気持ち良く完走できたから、

今日はもう既にハナマル🙆‍♀️です。

さぁ、今から仕事頑張っていこう👍