セラピー

5月28日水曜日。

昨日は仕事で終日作業をしていて、

でも、

ムーンデーでアーサナプラクティスしてないので

疲れは以外に溜まってないかな？と思いきや…

今朝、練習を始めると、

私の身体はしっかり疲れている事に気付かされました😅

太陽礼拝で下半身がミシミシしてる（笑。

ハムは勿論だけど、お尻も固くて左が特にキツい。

休み明けプラクティスなのでプライマリーなんだけど、

いつも以上に丁寧に身体を扱おうと思いました。

しっかり呼吸を入れて、

慎重に身体を解していこう、

左右差を無くしていこう、

と、ひと呼吸も無駄にしないように🙏

あんなにミシミシしていた身体も、

太陽礼拝が終わる頃には解れを実感できて、

油が注がれたように滑らかさを感じるまでに。

これ、練習してなかったら、どんな１日になってたんだろな💭

ミシミシの残像が頭をよぎり

スプタクルマでちょっと身構えたけど、

無事に足をかけれて良かった。

これは自信に繋がる‼︎

そして気付けば、

プライマリー終盤になると調子は完全に戻っていて、

シルシャＢは過去１長くキープできた‼︎

先生に“いい感じ‼︎”をいただき🙏、

練習前と練習後の身体の軽さの違いに自分でも驚く😅

“ YOGA”に色んな側面を感じてるけど、

今朝は心身ともにセラピーだなと思った。

お陰で、今日もこれから元気に出勤できる。

今日と言う日も、全力で楽しむ👍