改善点

6月7日土曜日。

窓を全開にしてる家で支度してる時から蒸し暑さ♨️を感じて、

今季初の短パン姿でシャラへ。

我ながら、カツオみたいやな👦🏻と思う🌀🌀🌀

ウェア一式もタオルと手拭いも、再度確認しました👍

パールシュボッターナーサナからのブジャピダ。

この時点で初の座位ヴィンヤサに、まだ慣れてないな😅…

“カット”の意味、ひしひしと感じさせられます。

今朝のカポタは今一度、

確実な入り方を試したくて確認したくて、

そうこうしてるうちに中々手こずってしまいました😓

結果、踵🦶キャッチして終えれたけど。

骨盤の作り方はこれだ！と言うのを掴めたと思うけど、

胸・肩・腕にもっと改善点がある。

そこの“確実な方程式”みたいなのを掴めたら…

初回からの１発ＯＫに繋がると思う。

何とか何とか💦、

カポタで消耗するスタミナや要する時間をコンパクトに、

セカンドでも“流れ”を乱さないようになりたい🔥