全てが大切

今朝も淡々と滝汗プラクティス。

引き続き、ある意味“無”でやる。

カポタも3回チャレンジまで。

今日は昨日より深まらなかったものの、

あの感じだと次はイケるか⁈な感触だったけど、

暫くは3回に拘ってみる。

腰の不安要素がまだ3%くらいあるから疲労でプレッシャーかけたくないのと、

様子も観察したいし、

最近のBlogに書いた心境のままに練習の取り組み方を変えたいから。

骨盤のポジションが今までより確実に作り易くなった事を確認できたし、

それに連動して肩の使い方を変えてみてるので

まさに今はカポタ改造中です(笑。

恐らく、人が見ても分からないと思うんだけど。

胸・肩について伸展や可動域を深めるべく、

使い方や意識するところを強化していて、

ほんのり成果を実感できる時があります。

これ、まさしくカポタに生かしたいなぁ💭

エーカパーダの足かけはちょっと🤏深かったけど

やはりまだアップで足がブイン🦵と外れてしまう。

じっくりじっくり✊!!

昨日、友達とゆっくりランチ🍽️してお茶☕️して。

近況だとか、互いの気持ちを正直にそのままに話し合って、

今までの行動が励みになったりして、

心がリラックスして満たされて弾力を備えた丸い感じ?になりました🙏

お互いの身を置く場所は違うけど、価値観や心持ちを分かり合える友人は、

支えになるし有難いなぁ。

お香とペンをもらったので、

早速!毎朝玄関にお香を焚き、仕事で使うペンを差し替えました。

いい香りでテンション上がって、

ペンを使おうとする度に元気をもらってるような気になります。

マットの外での愉しい時間や幸せを、ちゃんと噛み締められるように、

健やかに育めるように。

全ての人・事を大切にしたいと強く思いました🙏

そして。

今朝の練習後にレディホリスタートとなりまして

今日から3日間は練習をお休みします。

しっかり身体を労ろう❤️‍🩹