きしきし

休み明けプライマリープラクティス‼︎

昨日、海ではしゃいだので身体がキシキシしてます（笑。

日に焼けた肌も擦れると痛い😅〜

けど、フィールドで過ごせて心は満タンなんです🌞！

海でも山でも、意識的にでも身を置く時間は、

私にとっては在った方がいい！

想像以上のきしみ具合だったけど、

こう言う時こそ！疲れや縮みを伸ばして整えるのに、

アーサナプラクティスは最高に良い🙏

昔は、フィールドで過ごした次の日は、

疲労で動き辛くて普段の練習が出来ない事を

何だか後退したような感覚に捉えていたな💭

だけど今は、

その疲労や凝りを１番手っ取り早く整えるアーサナプラクティスの恩恵が有難い思考に全部変わって、

昨日があっての今朝の練習をただただ愉しめるようになりました。

“練習”が私のものになったんだと思います。

自身の為の練習。

長い人生の中での今朝の練習。今の練習。

YOGAはいつだって大きいんだから、

どんなバリエーションの私にも必要なんだな🩵