8/1〜8/7

◻︎8月1日金曜日

今日からアシュタンガヨガ練習生７年生！

こう言う節目を活用して、いつだって“新鮮”になれる。

今一度、自分が思う“練習”への取り組みや基盤を

どっしり固いものにしようと思う。

エーカパーダで、

先生より“UPは足かけたままでいけるようにね！”と。

まだまだアップでブインと外れちゃう。

練習あるのみ。

◻︎8月2日土曜日

仕事の疲労が抜けてないのが顕著に分かった練習。

寝る前のケア、もっと入念にやろう。

◻︎8月3日日曜日

フルプライマリーレッド。

スプタクルマにもたもたしちゃったけど、

呼吸の気持ち良さをずっと感じる事ができた。

練習はいつだって、優しくて大きい🙏

◻︎8月4日月曜日

シャラ休みに合わせて、私も月曜は練習休みの日。

自主開催クラスがあるので、太陽礼拝するくらい。

その後のメンテナンスで、改めて身体の使い方を深く考察。

不調があったりするとそこが気になって、

改善するにもいつのまにか視野が狭くなっていた私。

健やかに練習を続ける為にも本気で直そう🔥

身体の事を聞けるプロが身近に居る事は、

客観的な視点で診ていただく点でも、とても有難い🙏

◻︎8月5日火曜日

火曜なのでフルプライマリープラクティス。

休み明けは、休み明けなのに、ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナが安定する（笑。

疲れがいい感じにとれてるのかな。

スプタクルマの足かけにムラがある。

サクッとかかる時あれば、もたもたする時も。

まだ、かけたままのUPができなくて、ブインと外れてしまう💦

エーカパーダも同じ。

身体の使い方、どこかにコツがあるはず。

じっくり探そう。

◻︎8月6日水曜日

ハーフからのセカンドプラクティス。

先日のメンテナンスからバックベンドを今一度、

作り直している。

カポタは考え過ぎたのか、撃沈😓。

でも、無理はせずに執着も捨てて３回まで。

そして、フィニッシングのバックベンド。

うん？この感覚だ！

カムアップで全く違和感がない😭〜

…最近の迷走で欠けていたのは“足”だった。

いつの間にか練習の月日が流れる中で、

生活環境が変わって、

それにともなう疲労からの局面もあって、

注力が薄くなってしまってたんだな💧

やはり、大事なのは“基本”を丁寧にやる事。

“足”の使い方も、“基本”をいかに守れるかも、

幾度に渡り習っていたのに。。。

まだまだ未熟なので、

何かを考えたり気になり出すと、どこかが疎かになる。

だから、やはり何度も何度も繰り返しの勉強や学びが必要なんだな😓

生身の人間、そんな完璧な生き物じゃない。

◻︎8月7日木曜日

土砂降り雨☔。

湿度も凄くて、滝汗の量がヤバい。

こんなにも水分出るんだって言う程、汗かいた💧

今朝はプールヴォッターナーサナからのブジャピダ。

スプタクルマに手こずりまくった。

腰・体幹まわりが疲れてる感じ。

昨日の仕事、サロモンの新作が大量に入荷して、

しゃがみ姿勢での作業が多かったからだろな💭

あまりにも、足をかけきれなくて前屈時に外れちゃうのが続いて。

こんなに⁉︎と自分でも呆然となってると先生と目が合って、

思わず“すみません💦”て言うワードが出た。

“謝らなくていいよ！こんな日もある”と先生。

すると、何故か泣きそうになった。

と言うか、ちょっと泣いた。

YOGAにどっぷりコミットして生活してた去年。

仕事復帰して、大切なモノがひとつ増えた今年。

存在感が大きなそのひとつは、

やりがいや刺激がふんだんに在るけど、

費やす体力・時間の疲労があるのも事実。

だけど、情熱を注ぎたいモノ＝“YOGA”にかかる費用

(メンテナンス代やらetc…)を、

夫に全部おんぶに抱っこでお任せしてる事に

ずっと違和感があって、

それまで長くやってきた仕事＝社会から離れた事が

じわじわとストレスとなっていた自分。

の方が、今は嫌かな。

超絶繁忙期が過ぎて、仕事にも慣れてきたタイミングで、

練習ペースを今一度タフに戻してみたくてやってるけど、

このタイミングでの先生のその言葉に、

本来の向き合う姿勢とか執着とか自己愛とかの

気付きをいただいたし、

張り詰めてたモノがジワッと緩んだ気がした。

“先生”という存在がとてつもなく有難いなぁと思った🙏

その後のバックベンドは、

やはり違和感あったのでカット。

だけど、シルシャＢは初めて１発で10呼吸キープできた。

まだまだ伸び代あるし、

逆に伸びてた分も実感できて、

今朝の練習はなんだかドラマだったな💭