8/19〜8/21

◻︎8月19日火曜日

シャラ休み明けにて滝汗プライマリープラクティス。

お盆休みが終わって、世間も夫も通常運転。

私も仕事が繁忙期に目処がついた💨

以前は“週６プラクティス”が出来る状況で、

そうじゃないといけない‼︎て思っていたけど。

仕事復帰からの繁忙期は、

それだと身体も頭もパンクしてしまいそうだったから、

その概念を手放すしかなかった。

仕事にも慣れてきた今のタイミングは、

練習と仕事と家庭とのバランスと距離感が掴めてきて、

極力努めるけど、

“そうじゃないといけない”で健やかさが保てない選択肢は

手放せるようになった。

“突き詰める”と自分に対する非暴力、甘えの判断を間違えないように

視座を冷静に大きく保っていきたい。

週５でも、向き合えた練習なら、健やかなら、

何の問題もない‼︎

◻︎8月20日水曜日

ハーフからのセカンドプラクティス。

バックベンドでの足の使い方を強く意識。

それで、バンダも変わるし全体も変わる。

“全体”とか“繋がり”をイメージしてる最近。

身体を大きく捉える事が身体を上手く使える事だと実感してます。

◻︎8月21日木曜日

まだまだ、慣れた！とは言えないカットバージョン②のプラクティス。

プラサーリタで股関節をしっかり意識して。

そしてある意味、何も考えないように淡々とその時のアーサナをやる。

カポタは３回目で踵🦶掴めるようにはなった。

徐々にもっとコンパクトにして、

落ち着いた呼吸で１発キャッチにもっていきたいところ。

焦らず気負わず、でも１日１日を確実に積み上げていこう。

練習が終わって程なく、レディホリスタート。

しっかり休みます🙏