平常

昨日は、寝具の入れ替えが間に合わず、

冬用パジャマ着用でタオルケットに厚手バスタオル重ねても寒くて寒くて、

夜中に何回も凍えて起きた為に完全に寝不足だったので、

練習は休みました。…なんだ、こりゃ🤪

夫ちゃんも、ごめんね🙏

今朝は昨日に毛布を洗い干せたので、

ぬくぬく♨️ちゃんと眠れました（笑。

(羽毛は晴れの日に干してカバーも洗ってから！)

と言うワケで、

休み明けプライマリープラクティスだった今朝。

天気が良くて🌞、ちゃんと睡眠もとれて、シャラに向かえる事。

これだけで幸せだと感じるし、テンション上がる。

有難いコトだ🙏

最近、地味に意識してる事のひとつ、“バックベンドでの呼吸”。

これはカポタと、

フィニッシングでの３回のウールドヴァダヌラーサナの事。

呼吸が明らかに大きく激しくなっている。

これをもうちょっと平常に近付けたい。

意識し始めて感じたのは、

やはり平常の呼吸の方が内側に矢印を持っていきやすいと言う事。

今まではある意味、呼吸で逃げていたのかな。

引き続き、探求していきたい。

明日のカポタも楽しみだな🔥