丸裸

今朝はパールシュヴォッターナーサナからのブジャピダ。

秋っぽさが日々増してるけど、

練習が始まれば身体がちゃんと燃えてくれてる。

季節によって湿度、温度も違うから影響を受ける日もこれからあるだろうけど、

それに引っ張られずに内側はドシっと激らせていたいな🔥

ブジャピダとかバカーサナＢあたりのジャンプインをupdateしたくて、

今朝の練習では地味に試行錯誤してみたけど、

イメージしてるジャンプインはなかなか💧…

縦のラインを作りたいんだけど、

勢いばかりになってつんのめったり😅。

練習あるのみだ。

カポタの入り方で手答えを自分なりに実感していて、

踵キャッチまでのスタミナに少し余裕がでてきた。

（→ほんの僅か🤏だけど）

この分を、エーカパーダのインヘルアップ攻略に回したいところ（笑。

３回までのチャレンジに込めるんだけど、

自分の身体的にも３回以上は腰回り・脊柱らへんへのテンションが強い気がする。

そもそも、練習の流れの中で３回以上のチャレンジはただの執着なんだけど💦

まだまだ難しい場面もあって、

自信に繋がる変化もあって、と色々がある練習。

毎朝のマットの上に立つ２時間は、

“ワタシ”を丸裸にして向き合う大切な時間だ⏰

ありがたや🙏〜