アドレナリン

今朝はパールシュヴォッターナーサナからのブジャピダ。

高めの気温が心地良くてか？、

それに乗っかってアドレナリンが出たのか？、

いつの間にか自然にアクセル踏んだ練習になってた🔥

カポタは１発目から狙ったけど、

２回目にて踵キャッチ🦶…

それでも、以前を思うとちゃんと進んでる🙏

エーカパーダは足掛けを深くやろうとしたけど、

UPでまた外れちゃった。

股関節の負担は感じないけど、

掛けにいく時の脊柱の使い方がずっとしっくりきてない。

何なら、今朝はちょっと気になる感覚があった。

肋骨付近が“ゴリッ”て言うてた🫥…

自分では良かれと思っていた脊柱の使い方、

この機会に先生に質問して教えていただいた。

やり方を変えてみると、土台の安定感が全然違う。

自分で勝手に、良くない方向にいってたんだな🌀

ドゥイパタは先生に深く掛け直していただいて、

何とか合掌５呼吸、UP５呼吸キープできたけど、

バカーサナポジションに入ろうとしたら後ろにゴロンといっちゃった😅

まだまだ練習あるのみ💪

だけど、新しいアーサナを練習できる事は純粋に楽しい^ ^

今思う事は、

練習でアクセル踏む事と、

アドレナリン全開でやる事は違うという事。

アドレナリン出ても全開にさせるんじゃなくて

自制して意識は静かに内側に向かっていないといけない。

今朝の私はどうだったろうか💭

今晩はマッハのスピードで夕飯食べてお風呂入って、11時には絶対に寝る🔥

私の筋肉よ、ちゃんと寝るからリカバリーしておくれ🙏