余韻

11月18日火曜日。

火曜プライマリープラクティス。

週末の、剣山→次郎笈山行の余韻が心にある💙

月曜にしっかりと身体を休めたし、疲れは全くない。

と言うか、逆に心身ともに元気だ👍

アーサナプラクティスと仕事と主婦業、娘業がある日常で、

山とか海とか自然の中で過ごす時間は、

とっても良いリフレッシュになるし、

隅々まで満たされて満タンにさせてもらえてる🙏

自分の人生をより楽しく上向きに、

上機嫌に過ごす為にマストなんだと思う。

楽しさの余韻があり過ぎて、

気持ちを切り替えるのに注力した（笑

意識ってホントに大切。

良過ぎても駄目なワケで、

やっぱり“真ん中”、ニュートラルでないと💦。

今朝は“その場所”を探すような、

チューニングのような練習だった。

そして、自分でも薄々気付いてたけど…。

山行後の練習は足が強く使えて(特に後屈)、

上半身をひらくのにかなり時間がかかる時が多い。

逆だと思いがちだけど、違ったんだな💭