肋骨

健康な精神には健康な肉体が宿る。

もしくは、

健康な精神には健康な肉体が宿る。

この年齢まで生きてれば、

この言葉を自分の身体やテンションで実感する時が普通にある。ですよね？

先週は自分の目線と身体の状態がチグハグで、

なかなか難しい１週間でした。

前のBlogにも書いていた脇腹の痛みに加え、

実は肋骨の痛みもありまして。

寝返りをうつだけでも痛みがあって、

シャラでの練習を休む日が多かったです。

何ならその時点で、肋骨の方が痛い😅

と言うか、もはや今では肋骨だけが痛い（笑。

何度か肋骨にヒビ入った事はあって(→YOGA以外で)、

笑ったり手を上げるだけで痛かったあの時よりかはマシだけど。

果たしてこれが骨のヒビなのか、筋肉の痛みなのかも、分からない。

出来る動きをやる！と思える日もあれば、

一旦、身体をしっかり休ませる方がいいと思う日もあって、

臨機応変なのか、気持ちが弱くなってるのか、

その区別さえつかないような…。

ヴィンヤサの動き全部に付き纏う痛みは、

出来る事だけ！や、呼吸に意識を強く向ける練習になる日もあれば、

練習そのものを囲ってしまう日もあった。

大きな怪我や故障はなくやってこれたけど、

全く何もなかったワケではない。

アシュタンガヨガをはじめて７年半が経つけど。

それでも今回の痛みは、

2025ラストスパートだ🔥‼︎なんて思ってた私のテンションが邪魔をして、

透明度が低い思考になってしまったな〜

アーサナの枠だけでなく、出来る事を全部やろう。

座る練習しよう。

本を読もう。

刺激を受ける場所、人の元へ行こう。

フィジカルだって、

股関節の可動域ストレッチなら全力でやれる。

毎晩のケア、とことんやろう。

パシッとした結び方が見当たらないけど😓。

要は、切り替えました！という事です🙏

今日は冬至🎃ですね。

一陽来復！上げていくぞ🔥ーーー！！！