リトライ

先週からフルプラクティス復活しました✌️

週明けはフルプライマリーで、

フィニッシングのバックベンドも大丈夫！

それまでの軽減でセツバンダーサナにしていて

足👣の感覚に注力したからか？、

重心の移動やタイミングがスムーズでめちゃ軽くなったように思います。

不思議と３回ブリッジからのカムアップもキツさが全くなかった！

カポタ以降が実に約１ヶ月ぶりで😅…

ここはやはりブランクを実感しました💦

踵が遠い〜、どこや〜、です。

股関節ストレッチは欠かさずやっていたものの、

エーカパーダ、ドゥイパタは先ず“感覚”を作り直すことからだと痛感。

何やかんやとありますが、

先ずは肋骨完治した事に喜んで、

練習を思い切りできる事に感謝して、

焦らずに冷静に積み重ねていこうと思います🙏

話は変わって。

私は定期的に身体のメンテナンスに通ってまして。

その中の会話で“アーサナ”の意識や“練習”の捉え方で

私の思考の癖やガチガチになっていたイメージが浮き彫りになりました。

今日から、

2026私的なアーサナでのテーマは“脱力”です（笑。

そしていつからか、

朝のアーサナプラクティスで修行的要素が強くなり過ぎていたようにも。

自分は勿論、練習を愉しんでいるんだけど、

もっと柔らかい頭で身体と心を携えて、

動作や練習そのものを愉しんだ方が良いよね💭と。

修行とされているけど、苦行ではないんだし。

勝手に力んで、頭でっかちにもなってたなぁ。

本当に、永遠に、勉強です🙏

今日は新月🌚。

有難い気付きを生かしてフレッシュにやっていこう🤟