過程

［7月7日〜7月12日］

上手くできたかどうかとか、

何か大きな進歩があったとかじゃないけど、

やり切った！と心から言える今週６日間のプラクティス。

季節のパワーの追い風も十二分に感じてたし、

練習後にはいつも、

“朝の２時間”に気持ちも体力も全力で注ぎ込めるカラダや環境に有難さを思ってました🙏

私にとって“YOGA”は完全にポジティブだから、

この時間を大切にする事は

オフザマットも強くしなやかにバランスをとる事に繋がってる。

律されているから秩序があって健やかだし、

何よりも難しい“継続”だからこそ鍛えられるし、たおやかだ。

ピンチャマユラーサナの練習で、

如実に肩・腕が変わってきた💪

最初は筋肉疲労なのか肩付近がパンパンに張ってたけど、

その後のフィニッシングバックベンドが押しやすくて強くなったり、

シルシャＢの快適さに繋がったり。

あとは、軽い日焼け後みたいに肘の皮がめくれてて

ちょっと笑えた😏

それも全部込み込みで、

アシュタンギ仕様のカラダになっていくのが今だに嬉しい🩵

まだまだ完成形には程遠いけど、

特にアーサナへの入り方に苦戦してるピンチャ。

片足を上げてから反動を使うのが強過ぎる。

上げた足をもっと主軸にして、

フワッとコントロールを効かせながら留まりたい💭

practice‼︎ practice‼︎ practice‼︎

練習する事でしか感覚は手に入らないし、

逆に言えば、

ちゃんと練習を続けていれば少しずつ少しずつ🤏でも確実に前には進んでいける。

…かな。

昔は仕事のキャリアや立場上、

求められてもいたので強く結果に拘っていて、

何から何まで“結果が全て！”だった。

だけど今は、

こんなにも“過程”を愉しめるようになって、

人生は進んでるなぁ💭とふと思いました🙏

何なら、過程にこそ真価が問われるとも思う。

取り組んでいるコトの種類や状況にもよるけど、

上手くいく時・難しい時が入り混じってる過程の中で

どんな心で過ごして

どれだけ嘘がなくて

どれだけ新鮮な気持ちで向かっているかどうか。

ここは度々振り返りながら大切にやっていきたい❤️‍🩹

明日は月曜日。

月曜はシャラお休み＝私の練習もお休み。

そして火曜はムーンデーなので（仕事はあるけど）、

既に今からリラックスモード始まっている帰路です（笑

しっかり休んでしっかり遊んでしっかり働いて、

来週もやり切りたいと思います🔥