今の状況
ごくごく最近、
カポタの下半身の使い方が1ミクロ程、
分かってきました。
ドロップバックの時の自分の足・腰の使い方を
やっとカポタの時にも反映させれる部分があり。
実は近頃、ワタシ的に1ミリずつ攻めてます。
以前は一回目は自力、2回目はアジャストをお願いしてのスタイルでした。
今は2回自力、3回目でお願いしますスタイルです。
カポタをいただいて約3ヶ月。
少しずつ少しずつ、
カポタ用の体力がついたのでしょうか。
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とは言え、手を着いてから“歩く”が、
なんとも難しい🌀…
だけど、
「痛い」じゃなくて「キツい」だから、
毎朝チャレンジします🔥
今の私は、
「身体に痛みは無く、
アシュタンガヨガを的確にお伝えしたいし
練習を健やかに続けるお手伝いをしたい」
から、
「私なりに少しずつ攻めるし、
練習に正直に懸命にちゃんと向き合う時」
なんだと思う。
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調整だったり、癒しだったり、浄化だったり、
練習の要素の割合は変わっていくものだけど、
生理だったりムーンデーだったり…。
攻めた練習ができる日は永遠には続かないし、
明日は世界がどうなってるのかも分からない。
てなると、
今時点でのベストを尽くすにかぎる。
攻めたい時、
調整したい時、
癒されたい時、
ただただ呼吸して集中したい時。
進むだけが練習でもなくて、
自分の意思で、
その時のプライオリティを考えて選択したなら、
ちゃんと幸せだよねッ🌿
![](https://vinyasayoga-keiko.com/wp-content/uploads/2023/10/308D681B-7D0C-4CC4-9534-45D27B0866BC-768x1024.jpeg)
今日は喧嘩してる夫が(笑、
なんとびっくり18:30に帰宅してきたので、
夢の21時就寝が出来そうです💛
明日の練習も楽しみだ🔥