日常へ

旅行明けの練習。

家を出たい時間から逆算して

念の為にさらに少し早い時間に起きた。

…なのに、

大量の洗濯物に手こずって30分遅れてシャラ到着。

たったの４日間。

レディホリと変わらないような日数だけど、

ちょっと身構えた今朝の練習。

オープナーは毎晩してたけど、どんな感じだろか。

いざ、

練習にはいると思いのほか身体は動いた。

旅行中、結構な歩数を歩いていたからか、

ハムが硬い！とかも無かった。

だけど今日はシャラ時間後に担当クラスがあり、

タイムスケジュール的にゆっくり練習できない。

時間的にハーフまで。

（→昨晩の頭の中ではフルプライマリー！だった😅）

ハーフ迄をしっかりやろう‼︎で、

身体の状態見つつ進める。

最後のバックベンドになって、

初めて足の疲れを感じとった。

ウールドヴァ・ダヌラーサナからのカムアップ。

足と腰まわり、重い💧…

胸の開き、手と足の丁度いい幅まで色々を調整して、

カムアーーーップ‼︎（笑。

ドロップバック＆カムアップも、

もうちょっと我慢できたかも知れないけど、

降りて上がれた。ので、大丈夫だ🙏。

今日で調整はできた。

クラス２本を終えて、

食事を終えて、

次の予定に向かう最中の今です🚈。

今晩はしっかり解して沢山寝て、

明日からはフルパワーでフルプラクティス🔥で、

やり切ろう。

リフレッシュした身体と心で、

日常を大切に丁寧に過ごしていこう🙏