前後開脚

9月24日火曜日。

アシスタントからの練習な日。

未だに休み明けの練習は、筋肉痛がきたりする。

フルパワーフルプラクティス🔥で、

新しいアーサナの練習に取り組んだ昨日。

今朝の私はお尻が筋肉痛でした😅…

そして、練習の“積み重ね”を実感した昨日今日。

昨日、エーカパーダのオープナーのひとつとして

前後開脚を教えていただき、やってみたところ…。

過去に何回かチャレンジした事あるけど、

深め切れていなかった前後開脚。

ハムストリングの故障歴があるので、

無理に深めようとしてこなかったし、

そもそも前後開脚をする機会もなかったので、

かなり久しぶりにやってみたら。…‼︎。

なんと、足が開いた👣‼︎

骨盤とかまだ改善するポイントはあるけど、

意識して取り組んだ事もないんだけど、開いた‼︎

アシュタンガヨガのシステムは、

全ての順番が因果応報と言うか。

そのアーサナに適切に取り組んでいれば、

次のアーサナの準備が整う事になっている。

エーカパーダで足掛けができるのは、

いつになるか全く分からないけど。

私の股関節やハムストリングは、

日々の練習でいつの間にか準備してたんだなぁ💭と

思うと、

アシュタンガのシステムの凄さを改めて感じたし、

自分の身体の進化を突如？発見できて、

“積み重なっている”を体感できて、

ちょっと感動してました💧。…ひとりで（笑。

応えてくれていたワタシの身体にも、

愛おしさを思いました💝

この身体、末長く大切にしていきたい。

これからも色んな局面と出会い、向かい合うけど、

愛情を持って健やかに付き合っていきたいな。