痛み

10月28日月曜日。

左胸横の痛みが治り切らずなので、

ヴィンヤサのジャンプスルー＆ジャンプバックの

練習は封印して全てをステップに。

バックベンドは入る時は痛みないけど、

アーサナから抜けるカムアップが１番痛いから、

念の為に全カット。

セカンドで、

膝立ち三兄弟とスプタバジュラの大幅カットをして

その後に続くアーサナ練習を

してもいいか分からなかったので先生に聞くと、

進めても大丈夫との事。

そして、

「１週間とかやらなくても（後屈を）、

後退はしないから。

むしろ疲れがとれてやり易くなったりもするから」

とのアドバイスをいただく🙏

この言葉は、本当に有難かった🙏…

山登りで使う筋肉は山登りでしか鍛えられないように、

後屈で使う筋肉・腰の感覚は後屈でしか鍛えられない。

実際には後退するかも知れない。

そんな状況に抗ったり、

無駄な不安を抱いてしまいそうになりがちだけど、

先生の言葉で“完全に治す”に腹の底からシフトする。

久しぶりにやってきた“痛み”に対しての練習。

カポタで踵をガシッと掴んで、

ドロップバックカムアップの深みを探求して、

ヴィンヤサも練習してコツを掴み切りたい🔥けど。

今の私の練習は、治す事。

信頼している施術も受けた。

今のやるべき事をちゃんとやろう。