筋肉痛

12月18日水曜日。

今朝は絶賛筋肉痛でした💧笑。…主にお尻が。

昨日の練習の成果？お土産です。

未だに、YOGAで筋肉痛になる😅。

だけど、筋肉痛になる箇所は、

その時のラストアーサナで使う筋肉だったり、

強化してたり改造してたりする箇所で、

“意識できてるんだ！”、“効いてるんだ！”を

実感できて、実はちょっと嬉しいです。

うん、筋肉が喜んでるな、くふふ😏…的な。

筋肉痛は別にいいのだけど、

それはやはり疲労が溜まって抜けてなさ過ぎるので

今朝はフルプライマリーをじっくり🙏。

練習は週６するけど、その内１回はレッドクラス。

マイソールは５日。

５日全部、エーカパーダ迄をフルでやり切るのは

まだキツイなぁ💭。

勿論カポタも込みだから、

週の真ん中に１回はプライマリーで調節したい。

今のところは、

私の身体にはこの調節は必要だと感じてます。

それが体力の問題なのか、今後も常に必要なのか、

分からないけど。

だけど、それを習慣として決めつけずに、

これからも練習を続けて身体も気持ちも鍛えて、

その時の最適な選択で最善を尽くしたいと思います。