チカラ加減

4月4日金曜日。

特別な気負いや意気込みはなく、

日常の延長線上のテンションでのフルプラクティス。

これはこれで、丁度いい熱量でもあるのかな。

“練習”は前日の夕飯から始まってるから、

食事の量と時間帯に気を付けて。

お風呂上がりにはストレッチしてケアもして、

寝る前にはイメトレして。

朝には、お白湯とコーヒーを決まった量しか身体には入れない。

シャラへの道のりは音楽聞いてテンション上げて、

大股でやや早歩きで下半身にスィッチ入れて。

これが、何となく出来上がった普段の練習前ルーティーンです。

練習する身体とメンタルにもっていくのに、

ある程度の状態は整えておきたい。

だけど今朝は考え事があったりして、

イメトレとか何個かのルーティーンをすっ飛ばしてました。

いざ、シャラに着いて練習を始めるとなって、

頭の中の練習スィッチが “たった今！”オンになって、

その事自体にちょっと違和感あったけど。

練習モードにすんなり切り替えれて不都合もなく、

何ならいい感じにチカラが抜けて良かったかも（笑。

毎朝の練習だけど、同じ練習は１日もなくて、

毎日毎日完全にルーティーン通りに‼︎は1,000%無理です、

私には。

家庭や社会や私自身の世界があってバランスもある。

ルーティーンを出来るだけ守って、

練習をより良い状態に整えて取り組もうとする努力はするけど、

“そうじゃないといけない”と言う概念は、作らないようにしてます。

“こうしておけば大丈夫👌”みたいな安心材料はあった方がいいけど、

それが不意に欠けてしまった時も平静でいれるように。

ルーティーンが不安材料や言い訳にならないように。

淡々と続けるって、

本当に色んな要素が絡まってて簡単じゃないです。

“いい練習”の定義はそれぞれにあると思うけど、

拘る部分と手放す・執着しない部分の切り替えやバランスもマストだと思う。

…“続ける”から。

エーカパーダで左右差を感じたり、

スプタバジュラがキツいなぁ💭なんてのもあり、

自分が“生きてる‼︎”を今朝も充分に味わった練習。

明日の練習も楽しみです👍