アイスで祝杯

全部を込めれた気がする今朝のフルプラクティス🔥

スプタクルマで、浅いながらも初回で足掛けできて

(前屈で先生に足首までかけ直していただきました🙏)、

他のアーサナもいつもより深めれている気がして、

内側からの発熱も心地良くて、

自然にアクセル踏めてるけど、意識は冷静な感じ。

本格的に再開したカポタ。

先日の練習で、

数ある意識しないといけない要素の中でも、

特に自分が強く注力しないとならない箇所が具体的に分かり、

今朝もそこを強く意識する。

すると、骨盤のポジションが作り易くなって、

自然にお尻のチカラを抜く事にも繋がって、

アーサナに入り易くなった。

キャッチまでにかかる回数を極力減らしたいので、

初回でも一旦降りて手を歩かせる。

腰の具合も９割快方に向かってる感触があったので、

今日は掴みにいこうと自然に気持ちが湧き上がってきて、攻めてみました。

３回目のトライ…、踵🦶掴めた‼︎

２週間ほどぶりだろか💭…

久しぶりの自力カポタは、胸・肩の縦ラインの伸びが気持ちよくて嬉しかったなぁ🙏

と思えば、

バカーサナＢのジャンプインに手こずったり（笑。

今朝の練習でも、ドラマを感じたなぁ💭

カポタの踵を掴めたところで、

お給料いただけたりお菓子もらえたりするワケじゃないけど（笑。

それでも私は、この道のりを歩いて“人生”を感じれる生き方がしたい🔥‼︎