タイミング

6月27日金曜日。

パールシュヴォッターナーサナからのブジャピダ。

このカットにまだ慣れていないからか、

スプタクルマに手こずって、

カポタも手こずった今朝の練習😓（笑…

そして、最近の練習で気付いた事がある。

それは、カポタからカムアップした時に、

足が開き過ぎてしまってる事。

フィニッシングのバックベンドでも、

カムアップの時だけ腰に違和感を感じる時がある。

フォームが崩れてると思うんだけど、

恐らく足の使い方かな。

去年まで通っていたシャラの方針的にもＯＫだったので、

プロップスを使った練習方法を必要な時にやってきた私。

一瞬、バックベンドで腿にブロック挟みたいなぁ💭とよぎったけど。

自分の身体の扱いを試行錯誤する事が

自分の身体との深い対話な気がして、

兎に角‼︎兎に角‼︎自分で探してみる。

先生にこの事で質問させていただいた。

→私は元々、足幅狭くてもカポタでキャッチしていた。

→お休み期間があったからか、背骨の柔軟性を足でカバーしちゃってる。かな？

と言う事で、ゆっくりいきましょうと🙏

あとは、ラストアーサナがエーカパーダやドゥイパダの人が、

腰からの違和感や不調を発する事がある。と言うのを聞いた事がある。と。

この機会に後屈を今一度、

じっくり丁寧に取り組もう。

正しい使い方の感覚を深いところで完全にモノにするのに

謙虚に素直に“ワタシ”と向き合おうと思います。