本質

9月11日木曜日。

呼吸とペースの安定、呼吸に集中！。

兎に角、これを強く意識する。

これが出来てる状態だと雑念なんて沸かないし、

集中具合ではちょっとした“ゾーン”なんじゃないか⁉︎と、

後になって思う時があるし、

“動く瞑想”の片鱗に触れたような気がする🙏

出来る・出来ないかとかも、

極端に言えばどうでも…💦。

今の此処に集中して向き合えていれば、

それが本質だからＯＫなのかなとも思う。

他人と自分を比べる事は流石に全く無いけど（笑、

昨日の自分と今の自分を比べる事も、

気付けば無くなったように思う。

毎朝の練習だけど毎朝違うから、

そんな事も全くの無意味なんだと

やっと理解できてきた。…のかな。

アシュタンガの実践は、

本当に！人生の勉強をさせてもらっているようだ🙏💭