こきゅう

今朝はプライマリーレッドクラス。

スタート前、カパラバティからでした。

ただただ集中しないと

ペースが乱れて息吸えなくなるから（笑、

邪念なんてものはありません。

バンダも意識しないと“呼吸”さえも難しくなるから

ロック🔐かけます。

始まって一番最初のエーカム,インヘルで、

明らかに“通り”を感じました。

呼吸は勿論なんだけど、

エネルギーとか意識とかが

足裏から背骨を通って伸びていく気持ち良さを感じた。

今朝はそのまま、

先生のリードに添おうとした呼吸が気持ち良かったし、

呼吸で身体との繋がりを保とうと出来たし、

深かったと思う。

YOGAで１番大切なのは“呼吸”ってのを何万回も習ったし、

自分のクラスでも口にしてる。

実際に毎朝の練習で呼吸を感じていて、

深い時もあれば浅い時もあって、

やはりそれは練習の質にも影響してる。

YOGAで人生を学んでいるなら、

呼吸で人生の質をコントロールできると言う事。

…かな。

なんて思った帰路です🚃。

さぁ、家帰ったら洗濯🧺まわそう😋