整える

今朝は火曜プライマリー。

練習が休みで意図的に“丸一日オフ”にした昨日は、

家をピカピカに掃除して、

干したり洗ったり寝具一式入れ替えて、

身体のメンテナンスに行って、

“自分”を整えました👍

自分を整える事で、

先ずは自分の大切な人。

それから周りの他者に対して、

心や気持ちをちゃんと向ける事が出来るように思います。

この流れ・循環が太く大きくなっていくと、

社会への貢献にも繋がる。

そう思うと、YOGAの恩恵は計り知れないし、

マストだなって思いました。

自分を整える・調律する時間の大切さを噛み締めながらの今朝の練習は、

ちゃんと“今”に集中できた。

シャヴァーサナもいつもより長めにしました（笑。

うん、今、お昼休憩中だけど、

目がバチッとあいてる気がする👀（笑。

今晩も、全速段取りで睡眠時間を確保して、

明日の“ワタシ”らへんを大切にしようと思います❤️‍🩹