女性プラクティショナー

週明けは“力みを抜く”を頭に、プライマリー。

水曜はハーフからのセカンド。

カポタは粘って何とか踵👣掴めた。おし😤！

エーカパーダ、ドゥイパタは、

フルプラクティスに戻した先週からすると少し🤏深まった。

…と言うより、元に戻せた。と言う感じ。

ようやく、

帆を進めていくような練習に舵をきれると思った矢先、

レディホリとなりました😓

そんな感じの先週の練習。

痛みのない身体でただただ練習を愉しめる時間。

本当に貴重なんですよね。…特に女性。

レディホリは３日とされているけど、

夕方スタートなら私は大体４日にしてます。

ここの部分は身体のサイクルを考えて選択してます。

実際、起床して洗濯とお弁当して朝練して仕事して帰ったら、

結構に疲れてます（笑。

フルタイムや子育て真っ最中のプラクティショナーも五万といるけど、

それぞれがそれぞれの役割を持っているけど。

日常がタイトめなら尚のこと、

“休むべき時”はきっちり休むのがマストだと思うようになりました。

それが、思い切り練習できたり、

長く健康的に続けていける事にも繋がると思います。

身体の個性は人それぞれだし、自分の身体の責任を持つのは自分自身。

“練習を休む”に、罪悪感みたいなのを長らく持っていたけど。

３日が４日であったり、疲労が拭えない時とかは、

“健やかさ”を基準に決めれるようになりました。

とはいえ、既に明朝の練習が愉しみで仕方ないです。

未だ、ワクワクしてる（笑。

ある意味、デトックス後の身体でフレッシュに探求していこうと思います🙏

脱力、力みを抜く…。イメトレ始まってます💭